課程導航

吳老師

咨詢熱線

0574-63982111

在線客服
 
您的位置 : 首頁 > 高中輔導 > 高考壓力太大該如何緩解?

高考壓力太大該如何緩解?

發布日期:2017/11/6 15:31:44  點擊量: 1328
        面對高考,都會有巨大壓力。有自加的壓力,有外界來的壓力。自加壓力通常是自己對自己要求太高,比如說定了非常高的大學目標,如北大、 清華、武大等。但是,突然發現離高考越近,那些目標差距好像越大,內心會產生很多焦慮、不安和痛苦。外界來的壓力,比如說父母有意無意跟你說能不能考一個 更好的大學,或者老師在班里對學習成績進行排名,讓你感覺到自己不排到班里或年級前幾名就好丟面子。
        既然高考是一個不得不面對的壓力,如何減輕壓力,就變成了一個關鍵問題。
        怎么減輕壓力?第一,要調整自己對于高考的預期。你全力以赴備考,沒有浪費時間,每天勤勤懇懇踏踏實實,努力學好每一門課,成績是一個自然的結果,并不會因為你設定一個更高的目標成績就會變得更好。減壓的好辦法,我建議你記住曾國藩的一句話:“莫問收獲,但問耕耘”,不要讓過高的目標給你帶來太大的壓力和痛苦。
        另外,即使考不上最好的大學也無所謂,因為人生不是一所好大學決定的。馬云只考了杭州師范學院,現在做了那么大的阿里巴巴。我是北大畢業的,最后也就做了一 個小小的新東方。人生一輩子,大學四年只是個開端,你比別人跑得快了一點,還是落后了一點,跟你一輩子的運程、運氣沒有必然聯系。
        第二,培養承受能力和抗打擊能力。人生總會面對各種外來壓力,并不是在高考時有,進了大學依然會有。有學習成績上的壓力,有找朋友的壓力,有男女交往的壓力,還有社會地位不等的壓力。你這一 輩子,可能都會面對壓力,既然外部壓力不可少,那么我們就要盡可能遠離。比如說,如果父母老是跟你說,你要考更好的大學,你就跟父母說,以后這樣的話你們 不要說,我已經全力以赴,至于考上什么樣的大學,那是努力的自然結果。你要學會跟父母對話、談判。對老師或同學帶來的壓力你要采取視而不見的態度,放松心 情,做好自己的事情。
        學習動力不足,主要來自兩個原因。
        第一,因為你從未思考過自己的前途。你 不知道上大學是為了什么,上大學的時候應該干什么,上了大學會不會更加幸福、快樂,人生更加光明,反而感覺到的都是壓力。其實,人生一定要有一個輝煌的夢 想,有一個你感興趣的點來引導你往前走。我當初之所以有學習動力,就是因為我知道,我必須離開農村,我必須進城,我必須成為大學生,我不想一輩子當農民, 這個動力就已經足夠大了。
        第二,來自你遇到的困難。比如說你覺得數學很難,覺得自己沒有希望學好它了,這種比較消極的氣餒感覺,會讓你動力不足,甚至會讓你放棄當下努力的事情。
        面對像數學學得困難這樣的情況怎么辦?數學對于現在的高考來說是一個不可回避的學科,你可以把難題集中起來,請老師或同學給你講解講透,每道題做它個 10到20遍,直到最后把難題變成你最容易的題目。數學就是這樣的,你只要把難題弄懂了解決了,進步就會比較快,數學成績就會有所提高。你要學會克服困 難,沖破阻力,激活動力。
        不管你高考之后考上什么大學,那都是你生命的新起點。今后在任何一個生命的起點上,你都可以再次揚帆起航,走向光輝燦爛的未來。
Copyright  ? 慈溪本真培訓學校有限公司 版權所有 浙ICP備19031951號 技術支持:企星網絡友情鏈接:余姚學車哪里好